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供暖季节,小心“暖气燥”

时间:2016-09-27 16:38 来源:未知 作者:admin 点击:

供暖季室内存在的 “健康隐患”
一:室内空气污染
冬季寒冷,室内常常门窗关闭,空气不流通很容易造成污染。建议市民天气晴朗时开窗换气。


二:干燥
取暖设备的使用可以在短时间内蒸发掉狭小室内空间的水分,使人们长期处在干燥的空气环境中,而干燥的空气具有一定的危害。
1、温暖干燥是许多病毒、细菌滋生及传播的最佳环境;
2、易造成身体水分过度流失,感染疾病,加速衰老;
3、室内外温差变化大易导致人体抵抗力下降。因此,在供暖季,避免室内干燥有利于身体健康。一般来 说,冬季室内的相对湿度45%~65%RH为宜,不应低于30%。
消除室内“健康隐患”妙招
1、调节暖气温度,保持适宜室温。建议室内温度控制在20℃左右为好。
2、多饮水。水是人体必须的。研究发现,缺水会阻碍新陈代谢,加速衰老,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。因此,每天最好饮用2000毫升水。
3、勤洒水。除花卉勤浇外,还可在暖气片附近放盆水,让水慢慢蒸发,或在房间内放置加湿器。只要将湿度控制在最适合人体的湿度范围内,既可抑制病菌的滋生和传播,还可提高免疫力。
4、饮食均衡,保证蔬菜和水果的摄入量。萝卜、苹果、梨、香蕉、橘子等蔬菜水果水分充足,含有多种维生素,营养丰富,有润肺生津,养阴润燥的功效。

5、合理通风。天气晴朗时家庭每天开窗换气次数不应少于两次,每次不少于15分钟。用煤炉取暖和使用燃气热水器的家庭更要注意安装通风装置。此外可以利用室内空气净化设备消除室内环境污染,提高室内空气质量。

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